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Il n’est pas question de savoir s’il est normal ou non de ne se souvenir que des cauchemars et pas des bons rêves mais plutôt de savoir pourquoi vous ne vous rappelez que de ces maudits cauchemar! Les cauchemars sont beaucoup plus faciles à retenir pour plusieurs raisons. Premièrement, les cauchemars sont vifs, effrayants, et souvent vous réveillent en sursaut. Chaque fois que vous êtes réveillé dans la phase REM du sommeil (sommeil paradoxal) , vous êtes beaucoup plus susceptibles de vous rappeler des évènements de votre cauchemar. Deuxièmement, les cauchemars ont tendance à se produire dans les premières heures du matin, quand vous êtes sur le point de vous réveiller.

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